El ejercicio ¡mejor con música!

Maestros del Cuerpo

La música es esencial en nuestras vidas, y es que ¿alguien podría vivir sin música? Desde Maestros de la Belleza estamos convencidos de que no. Todas esas emociones que cada canción nos trasmite; alegría, felicidad, tristeza… Ahora puedes utilizar toda esa energía que aporta la música en tus rutinas de ejercicio, eligiendo la música más adecuada para cada tipo de entrenamiento.

Te estarás preguntando por qué te animamos a practicar ejercicio con música. Es muy sencillo, la música nos aporta números beneficios a la hora de hacer deporte, por ejemplo:

  • Nos motiva a movernos y a continuar cuando comenzamos a sentir cansancio.
  • La música adecuada nos ayuda a marcar el ritmo de cada ejercicio.
  • Conseguimos un rendimiento superior en ejercicios de intensidad media, gracias a la sensación de disminución de la fatiga que nos aporta.
  • Con música ¡es más divertido! Atrévete con las clases de zumba o aerobic que ya están disponibles en todos los centros deportivos. Además, es una manera genial de conocer gente nueva con tus mismas aficiones.
  • La música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo. Escucha música alegre y divertida para olvidarte de todo lo negativo que has tenido durante la jornada y cárgate de buena energía.

Depende del tipo de ejercicio o de entrenamiento que quieras realizar debemos escoger un tipo de música diferente.

Si te gusta salir a correr o prefieres el Power Walking incluye en tus playlist:

  • Música suave para realizar el calentamiento e ir aumentando el ritmo poco a poco cuando comiences con el ejercicio.
  • Canciones rápidas y con ritmos marcados cuando estás comenzando.
  • Combina canciones con más ritmo con otras lentas cuando necesites cambiar el ritmo del ejercicio.

Empezar a cuidarte es muy fácil si lo haces de una manera divertida ¡Disfruta de una vida sana y de la música!